葡萄糖胺、軟骨素緩解膝關節退化?醫師依證據說話

葡萄糖胺、軟骨素緩解膝關節退化?醫師依證據說話

金所泫满20岁「转大人」方式太激烈 连吻尹斗俊11次却被亏前辈

葡萄糖胺、軟骨素可以控制膝關節退化嗎?醫師依證據說話。(示意圖/Shutterstock)

「退化性關節炎能不能吃香蕉?」「退化性關節炎該不該運動?」「請問退化性關節炎與骨質疏鬆症有關嗎?」

退化性關節炎是極爲常見的關節疾患,請臺北榮民總醫院過敏免疫風溼科陳瑋升醫師來爲大家破解迷思!

●迷思1:退化性關節炎是老年人的專利?

滑冰》协会举办技术工作坊 替明年世界青年花式赛打基础

年紀是退化性關節炎很重要的危險因子,年紀越大,退化性關節炎的發生率越高,但年紀並非唯一的危險因子。

陳瑋升醫師表示,其他的危險因子,包括使用過度、運動傷害、車禍、體重過重等,還有一些先天性關節病變、體質遺傳因素也可能讓退化性關節炎提早發生。

挺裴洛西访台 蓬佩奥愿意相陪

陆客团来台仍未解禁 总统府回应了

(圖/照護線上提供)

退化性關節炎較好發於需要負重的關節,例如膝關節、髖關節、踝關節等。若發生在不須承受重量的關節,便可能與過度使用、外傷、遺傳有關。

昔罹癌「舌头仅剩五分之二」 64岁港星骤逝友人证实了

常見症狀包括疼痛、僵硬、腫脹等,患者的關節活動度可能會變差,而且在活動時會出現異音。

●迷思2:關節會痛是因爲使用過度,儘量少動就不會痛?

有些病人會抱怨,「我想要運動,但是隻要走一段路,關節就會痛,所以乾脆不要運動。」

「退化性關節炎患者務必維持規律運動!」陳瑋升醫師提醒,「如果缺乏運動,肌肉會更加無力,關節的穩定度、活動度都會變差,而落入惡性循環。」

如果走路就會痛,可以考慮進行一些讓關節負擔較小,又可以訓練肌力的活動,例如擡腿、游泳、在水中走路等,因爲每個人的狀況不同,患者可以與醫師、復健師討論,設計合適的運動處方。

侍女的帝君

●迷思3: 退化性關節炎與骨質疏鬆症有關?

全台首座负碳排示范工厂今启用

退化性關節炎與骨質疏鬆是不同的疾病,退化性關節炎是以軟骨磨損爲主,骨質疏鬆則是骨頭的骨質流失。陳瑋升醫師說,這兩個問題可以同時發生,但是兩者之間並沒有因果關係,所需要的治療也不太一樣。

(圖/照護線上提供)

●迷思4:關節痛的時候,能不能吃香蕉、吃海鮮?

偶而會聽到傳言說,「關節痛的時候,不能吃香蕉、海鮮等食物」,陳瑋升醫師表示,這是沒有根據的說法,香蕉與關節痛並沒有什麼關聯。至於海鮮的部分可能與痛風性關節炎有一點關係,而與退化性關節炎無關。

很多患者會詢問,退化性關節炎的飲食是否有特殊限制?陳瑋升醫師回答,退化性關節炎的飲食重點,主要還是在於體重的控制,得儘量維持理想體重,避免關節的負擔過大。

●迷思5:葡萄糖胺、軟骨素可以有效控制膝關節退化嗎?

美舰时隔14年再入石垣港 日媒称因应台海情势

我們的軟骨與關節液中含有葡萄糖胺,因此許多人都會在關節疼痛不適時使用葡萄糖胺。

「葡萄糖胺可能有助於減緩關節疼痛,至於能不能減緩關節的退化,目前依然缺乏強而有力的證據。由於療效不明確,所以會被視爲食品,而非治療方式。美國骨科醫學會不建議使用,臺灣健保署也不再給付葡萄糖胺。」陳瑋升醫師,「若想使用葡萄糖胺、軟骨素,可以先與您的醫師討論。」

黄伟晋叫卖加码送大礼!保证「原汁原味」适合恋味癖

(圖/照護線上提供)

●迷思6:退化性關節炎只要吃止痛藥就好?

消炎止痛藥可以快速紓解關節的疼痛不適,但是沒辦法延緩退化性關節炎的病程。陳瑋升醫師提醒,患者要檢查看看是否有導致退化性關節炎的危險因子,並儘可能移除危險因子。

MLB》达比修挨3轰无碍!道奇拿教士牛棚没辙 系列赛重回原点

一昧吃消炎止痛藥,而不移除危險因子,是治標不治本,陳瑋升醫師說,長期頻繁使用消炎止痛藥,也容易出現與腸胃道、腎臟相關之副作用。

●迷思7:置換人工關節是治療退化性關節炎的最佳方式?

新闻透视》佣兵与俄军宿怨 引爆普里格津叛乱

退化性關節炎可分成四級,醫師會根據病情嚴重度,調整治療方式。

在開始出現症狀時,便要留意體重並加強肌力訓練,透過強化關節周遭的肌肉,可以維持關節穩定度。症狀較嚴重時,可以使用口服藥、關節腔內注射。

當軟骨嚴重耗損,而導致劇烈疼痛時,可能要考慮人工關節置換手術。換人工關節是最後的手段,陳瑋升醫師說,建議還是要及早做好關節保養,儘量延緩退化性關節炎的惡化。

●迷思8:置換人工關節就可以一勞永逸嗎?

隨着科技的進步,人工關節的設計、材質、手術技術皆有進步,可提升患者的滿意度,然而,換人工關節並非一勞永逸,在接受手術後,日常生活中還是要留意人工關節的使用限制,並控制體重,才能延長人工關節的壽命。

政院:明年度施政方针 七大事项为重点

割喉杀警凶残手法罕见 资深警官曝犯嫌「袭警」犯罪心理